Nawadnianie organizmu po co ?
Odpowiednie nawadnianie organizmu budzi wiele kontrowersji u specjalistów, trenerów i sportowców. Wydaje się, że kiedy chce nam się pić po prostu sięgamy po wodę i uzupełniamy utracone płyny. Jednak w rzeczywistości nie jest to już
Napój hipotoniczny i jego znaczenie
Wśród napojów dla sportowców nie może zabraknąć napoju hipotonicznego. Można go sporządzić samodzielnie przy wykorzystaniu koncentratów, które oferowane są na naszym rynku. Sam napój hipotoniczny jest idealnym uzupełnieniem magnezu, potasu, fosforu czy też sodu, zapewniając
Propozycje dla najmłodszych
Wbrew pozorom, suplementy diety to propozycja nie tylko dla osób uprawiających sport. Wiele tego typu produktów okaże się strzałem w dziesiątkę w przypadku codziennej diety, niekoniecznie wyłącznie dla sportowców. Nawet najmłodsi konsumenci mogą liczyć na
Czas na batony
Batony o skoncentrowanych wartościach odżywczych to przysłowiowy strzał w dziesiątkę zarówno dla osób, które zawodowo trenują sport, jak i dla osób, które codziennie wykonują intensywny wysiłek umysłowy. Nic dziwnego, że są one zalecane także przez
Wsparcie dla organizmu
W aptekach oraz w sklepach dla sportowców można znaleźć wiele suplementów diety składających się z witamin oraz minerałów. Stanowią one doskonałą propozycję dla każdego, kto chce wzmocnić swój organizm od wewnątrz. Poszczególne składniki witaminowych preparatów
Na początku trzeba uświadomić sobie problem
Problem z otyłością dotyka coraz więcej osób i to nie tylko w odległych Stanach Zjednoczonych, ale i u nas. Mówi się, że otyłość jest problemem społeczeństw bogatych. Nie do końca jest to prawda. W społeczeństwach
Szybkie zabicie głodu
Głód towarzyszy nam w wielu sytuacjach, przede wszystkim wtedy, gdy nasz organizm jest wycieńczony na skutek aktywności fizycznej. Nie da się jednak ukryć, że również wysiłek umysłowy jest dla nas sporym obciążeniem, sprawiając, że spalamy
Jak wspomóc koncentrację?
Brak koncentracji często jest źródłem naszej frustracji, szczególnie jeśli jesteśmy zmuszeni do wyjątkowo intensywnego wysiłku umysłowego. W takiej sytuacji skupienie oraz odpowiednie i szybkie kojarzenie jest na wagę złota, dlatego nie możemy sobie pozwolić na
Ochrona przed kontuzją
Kontuzja to coś, co może przytrafić się zarówno początkującym, jak też zaawansowanym sportowcom. Jeśli chcemy, aby po treningu nasze stawy nie uległy uszkodzeniu, warto stosować odpowiednią suplementację. Co jeść? Składniki, które sprzyjają kondycji stawów, znajdziemy
Batony proteinowe w codziennej diecie
Wiele osób sięga po batony proteinowe i wprowadza je do codziennego jadłospisu jako zdrową przekąskę. Czy jednak są one naprawdę tak wartościowe, jak się uważa? W ostatnich latach możemy zaobserwować rozwijający się trend zdrowego odżywiania.
Nawadnianie organizmu
Odpowiednia ilość wody w naszym organizmie ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. To wszystko sprawia, że na każdym
Aminokwasy budulec organizmu
Aminokwasy należą do podstawowych budulców naszego organizmu. To główny skład białek i uczestniczą w procesie powstawania innych, kluczowych
Nawadnianie organizmu po co ?
Odpowiednie nawadnianie organizmu budzi wiele kontrowersji u specjalistów, trenerów i sportowców. Wydaje się, że kiedy chce nam się pić po prostu sięgamy po wodę i uzupełniamy utracone płyny. Jednak w rzeczywistości nie jest to już
Czas na batony
Batony o skoncentrowanych wartościach odżywczych to przysłowiowy strzał w dziesiątkę zarówno dla osób, które zawodowo trenują sport, jak i dla osób, które codziennie wykonują intensywny wysiłek umysłowy. Nic dziwnego, że są one zalecane także przez
Wsparcie dla organizmu
W aptekach oraz w sklepach dla sportowców można znaleźć wiele suplementów diety składających się z witamin oraz minerałów. Stanowią one doskonałą propozycję dla każdego, kto chce wzmocnić swój organizm od wewnątrz. Poszczególne składniki witaminowych preparatów
Na początku trzeba uświadomić sobie problem
Problem z otyłością dotyka coraz więcej osób i to nie tylko w odległych Stanach Zjednoczonych, ale i u nas. Mówi się, że otyłość jest problemem społeczeństw bogatych. Nie do końca jest to prawda. W społeczeństwach
Szybkie zabicie głodu
Głód towarzyszy nam w wielu sytuacjach, przede wszystkim wtedy, gdy nasz organizm jest wycieńczony na skutek aktywności fizycznej. Nie da się jednak ukryć, że również wysiłek umysłowy jest dla nas sporym obciążeniem, sprawiając, że spalamy
Aminokwasy budulec organizmu
Aminokwasy należą do podstawowych budulców naszego organizmu. To główny skład białek i uczestniczą w procesie
Mięśnie klatki piersiowej
Klatkę piersiową określa się jako obszar naszego ciała między jamą brzuszną a szyją. Chroni ją
Plan treningowy co musisz o nim wiedzieć ?
Czy plan treningowy można ułożyć samodzielnie czy koniecznie trzeba udać się do trenera personalnego? Można,
Polska kuchnia i kasza bulgur
W polskiej kuchni można znaleźć wiele składników i produktów, które mają właściwości lecznicze i poprawiają
Ćwiczenie przy użyciu hantli
Ćwiczenia wykonywane przy użyciu hantli wzmacniają nie tylko mięśnie rąk, ale również doskonale wpływają na
Dlaczego warto jeść botwinkę ?
Botwinka to bardzo smaczna zupa. Przygotowuje się ją wiosną i wczesnym latem, kiedy dostępne są
Działanie czerwonej herbaty
Osoby, które zdecydowały się na odchudzanie poszukują rozwiązań, które okażą się skuteczną pomocą w osiągnięciu
Jedzenie owoców na treningu
Jedzenie owoców jest wskazane, ponieważ zawierają one wiele wartościowych witamin. Jednym z najbardziej popularnych owoców
Uzależnienie od cukru
Nie bez przyczyny mówi się, że cukier powoduje uzależnienie. Do słodkiego smaku organizm bardzo łatwo