Hoodia Gordonii – sposób na zbędny tłuszcz
Połączenie Hoodja Gordonii i ćwiczeń fizycznych to najlepszy sposób na idealną sylwetkę. Odchudzanie skuteczne jest bowiem jedynie w przypadku, gdy ilość spalonych kalorii jest większa od tych przyjętych z pożywieniem. Nie jest to bowiem magiczny
Dlaczego warto przygotowywać posiłki w domu?
Coraz więcej osób nie ma czasu na to, by przygotowywać jedzenie w domu. Wielu ludzi woli zamawiać catering lub kupować w restauracjach czy stołówkach pracowniczych. Jest to rozwiązanie wygodne, jednak ma również sporo minusów. Warto
Przygotowania do wysiłku fizycznego
Jeśli planujemy rozpocząć trening na siłowni, nie wystarczy nam zakup karnetu, stroju i obuwia. Niezbędne jest odpowiednie przygotowanie swojego ciała. Rozgrzewka to obowiązek Jeśli wchodzimy na salę ćwiczeń bez rozgrzewki, pora to zmienić. Mięśnie, które
Jaki napój wybrać?
Na sklepowych półkach znajdziemy liczne napoje, które mają za zadanie ukoić pragnienie i wspomóc nas podczas intensywnego treningu. Nie każde kolorowe opakowanie powinno przykuć nasz wzrok. Czego omijać? Energetyk nie dla każdego Napoje energetyczne, które
Czym zastąpić posiłek
Zbilansowana dieta i zarazem różnorodna jest bardzo ważna dla każdego. Jak się jednak okazuje, szczególne ma znaczenie dla osób, które należą do grona sportowców i nie mamy tutaj na myśli tylko sportowców zawodowych. Niestety jest
Jak chudnąć w lecie.
Okres letni także może sprzyjać odchudzaniu. Jednak aby było ono skuteczne należy pamiętać o bardzo ważnych zasadach. Co zrobić aby odchudzanie w końcu było skuteczne. Na początku trzeba odstawić używki. W czasie odchudzania nie warto
Woda i jej szczególne znaczenie
Panuje przekonanie, że wypicie 8 szklanek wody dziennie spowoduje, że dostarczymy odpowiednią ilość płynów naszego organizmowi. Warto zwrócić uwagę, że osoby aktywne fizycznie, sportowcy, mają większe zapotrzebowanie na płyny niż osoba prowadząca siedzący tryb życia.
Stopniowe zwiększanie wysiłku
Trening na siłowni to całkiem duże obciążenie dla organizmu, nawet w przypadku osób wysportowanych, cieszących się dobrą kondycją i regularnie uprawiających sporty. Przed rozpoczęciem pierwszych ćwiczeń warto nieco rozruszać zastane mięśnie, wykonać łagodną rozgrzewkę, aby
Zrzucenie wagi to dopiero połowa sukcesu
Bardzo się cieszymy, kiedy odchudzamy się i widzimy efekty. Waga drgnęła, my czujemy się lepiej, a dodatkowo lepiej wyglądamy i mamy dużo energii. To jest jednak dopiero połowa sukcesu. Wagę trzeba jeszcze utrzymać. W pierwszym
Wygoda przede wszystkim
Niektóre suplementy dla sportowców są wyjątkowo wygodne w spożywaniu, czego najlepszym dowodem są batony przeznaczone dla osób aktywnych. Wielu sportowców szczerze przyznaje, że regularnie korzysta z takiego wsparcia dla swojego organizmu. Jak się okazuje, batony
Tauryna w diecie sportowej
Tauryna jest aminokwasem naturalnie produkowanym przez ludzki organizm. Jej największa ilość znajduje się w tkance mięśniowej, z tego też powodu jest chętnie stosowana w suplementacji przez osoby pracujące nad rzeźbą, bądź trenujące sporty siłowe, np.:
Nawadnianie organizmu jak wygląda ?
Odpowiedni poziom nawodnienia organizmu to kwestia kluczowa dla prawidłowego przebiegu wielu procesów życiowych, a także naszej urody i witalności, gdyż wpływa na nie tylko na funkcjonowanie organów wewnętrznych, ale również na stan cery, elastyczność skóry
Dlaczego picie wody jest ważne?
Kiedy ćwiczymy nasze ciało traci odpowiedni poziom elektrolitów – jonów soli, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są to szczególnie jony sodu i potasu, odpowiedzialne m.in. za rozwój i pracę układu mięśniowego. Aby uniknąć odwodnienia organizmu
Jak uodparniać organizm
Poprawa odporności organizmu leży w zasięgu naszych możliwości. Niestety, często jest tak, że przypomina się nam o dbaniu o odporność zbyt późno. Tymczasem profilaktyka powinna właściwie trwać cały rok. W dodatku nie jest to męczące
Bezpieczeństwo zażywania fat burnerów
Czy spalacze tłuszczu są produktami bezpiecznymi? Wiele osób zadaje sobie to pytanie i jednocześnie zastanawia się, czy ich działanie nie jest jedynie chwytem marketingowym. producenci spieszą z wyjaśnieniem – działanie spalaczy tłuszczu oparte jest na
Bulimia – dlaczego tak niebezpieczna?
Bulimia to niebezpieczna choroba, która polega na objadaniu się i zwracaniu później tego, co się zjadło. Można robić to wymiotując lub używając środków przeczyszczających. Ostre postacie bulimii charakteryzują się zwracaniem nawet najmniej kalorycznych posiłków i
Hoodia Gordonii – sposób na zbędny tłuszcz
Połączenie Hoodja Gordonii i ćwiczeń fizycznych to najlepszy sposób na idealną sylwetkę. Odchudzanie skuteczne jest bowiem jedynie w przypadku, gdy ilość spalonych kalorii jest większa od tych przyjętych z pożywieniem. Nie jest to bowiem magiczny
Zażywanie preparatów- termogeników
Bardzo często, pomimo wzmożonych wysiłków, nie udaje się nam zrzucić zbędnych kilogramów. Nierzadko winę za
Zażegnane zakażenia dróg moczowych
Najczęściej na choroby związane z układem moczowym chorują kobiety. Jest to problem nader powszechny, a
Zażegnać problemy z pamięcią
Brak koncentracji i problemy z pamięcią dotyczą praktycznie każdego. Co istotne, coraz więcej dzieci i
Zatrzymać procesy katabolizmu
Budowa masy mięśniowej czy też kształtowanie sylwetki to z reguły proces długotrwały. Każdy naturalnie chciałby
Zalety przyjmowania argininy
Osoby nie mające na co dzień styczności z rozmaitymi suplementami diety i odżywkami często nie
Zalety i wady kofeiny
Kofeina uznawana jest za jeden z najbardziej popularnych spalaczy tłuszczu. Poleca się ją jako naturalny
Zaleca się, by unikać nasyconych kwasów tłuszczowych i tłuszczów trans.
Odżywianie dla muskulatury Odżywianie powinno być dostosowane do sytuacji życiowej i zdrowotnej. Świadomi są tego
Zakupy w korzystnej cenie
Z pewnością wielu sportowców zastanawia się, gdzie tak naprawdę mogą znaleźć suplementy diety oraz odżywki
Zagrożenia związane z ubytkiem płynów
Każdy sportowiec doskonale zdaje sobie sprawę z faktu, że jakiekolwiek ubytki płynów zawsze są bardzo