Bezpieczne stawy i ścięgna
- 185 Views
- Redaktor jezyki-obce.pl
- 23 lipca 2019
- Porady od Size XL
Intensywny trening albo długotrwałe ćwiczenia mogą prowadzić do osłabienia stawów. Są to miejsca narażone na działanie zarówno dużych ciężarów, jak i częstych zmian pozycji. Aby pracowały one prawidłowo, potrzebują składników tworzących nie tylko chrząstkę stawową, ale i maź, która zabezpiecza przed ścieraniem się wyściółki stawu. Jeśli nie możemy ich dostarczyć w odpowiedniej ilości w naszych codziennych posiłkach, powinniśmy się zastanowić nad suplementacją.
Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie kompletnych preparatów, dostarczających zarówno chondroitynę i glukozaminę, jak i wszystkie niezbędne minerały i pierwiastki śladowe. Coraz częściej w składzie pojawia się również kwas hialuronowy znany ze swoich właściwości nawilżających i regenerujących. Jeśli doszło już do stanu zapalnego w obrębie stawu czy też ścięgna, warto zaopatrzyć się w odżywkę zawierającą wyciąg z imbiru, który doskonale leczy i łagodzi objawy zapalenia. Wartościowym elementem jest też witamina C, przyczyniająca się do wytwarzania kolagenu.

- 4 stycznia 2021
Nawadnianie organizmu
- 9 października 2020
Aminokwasy budulec organizmu
- 7 sierpnia 2020
Mięśnie klatki piersiowej
- 24 czerwca 2020
Nawadnianie organizmu
Aminokwasy budulec organizmu
Mięśnie klatki piersiowej
Plan treningowy co musisz o nim wiedzieć ?
Polska kuchnia i kasza bulgur
Ćwiczenie przy użyciu hantli
Dlaczego warto jeść botwinkę ?
Działanie czerwonej herbaty