Bezpieczne stawy i ścięgna

Intensywny trening albo długotrwałe ćwiczenia mogą prowadzić do osłabienia stawów. Są to miejsca narażone na działanie zarówno dużych ciężarów, jak i częstych zmian pozycji. Aby pracowały one prawidłowo, potrzebują składników tworzących nie tylko chrząstkę stawową, ale i maź, która zabezpiecza przed ścieraniem się wyściółki stawu. Jeśli nie możemy ich dostarczyć w odpowiedniej ilości w naszych codziennych posiłkach, powinniśmy się zastanowić nad suplementacją.
Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie kompletnych preparatów, dostarczających zarówno chondroitynę i glukozaminę, jak i wszystkie niezbędne minerały i pierwiastki śladowe. Coraz częściej w składzie pojawia się również kwas hialuronowy znany ze swoich właściwości nawilżających i regenerujących. Jeśli doszło już do stanu zapalnego w obrębie stawu czy też ścięgna, warto zaopatrzyć się w odżywkę zawierającą wyciąg z imbiru, który doskonale leczy i łagodzi objawy zapalenia. Wartościowym elementem jest też witamina C, przyczyniająca się do wytwarzania kolagenu.

Redaktor jezyki-obce.pl