Jak działa serwatka?
- 167 Views
- Redaktor jezyki-obce.pl
- 6 lutego 2019
- Porady od Size XL
Białko serwatkowe zalicza się do preparatów, po które najchętniej sięgają kulturyści, sportowcy oraz osoby wiodące aktywny tryb życia. Co można osiągnąć przy ich pomocy?
Dieta osoby, która chce zbudować muskulaturę, musi być bogata w składniki budulcowe, czyli w białka. Niestety, sama dieta nie zaspakaja wzmożonych potrzeb organizmu który poddawany jest bardzo intensywnym treningom i najczęściej trzeba wprowadzić dodatkową suplementację preparatów białkowych. Wielu kulturystów sięga właśnie po białka serwatkowe, które są pozyskiwane z serwatki przy pomocy filtrów membranowych.
Białka serwatkowe posiadają wiele pozytywnych właściwości, niezwykle cennych dla sportowców, kulturystów i wszystkich amatorów treningów na siłowni.
– zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne
– szybko się wchłania
– pozytywnie wpływa na tkankę mięśniową
– stymuluje metabolizm
– pozytywnie oddziałuje na cały organizm osób trenujących.
Białko serwatkowe stanowi około 20% wszystkich białek. Wyróżnia się jego trzy podstawowe typy: koncentrat, hydrolizat i izolat.

- 4 stycznia 2021
Nawadnianie organizmu
- 9 października 2020
Aminokwasy budulec organizmu
- 7 sierpnia 2020
Mięśnie klatki piersiowej
- 24 czerwca 2020
Nawadnianie organizmu
Aminokwasy budulec organizmu
Mięśnie klatki piersiowej
Plan treningowy co musisz o nim wiedzieć ?
Polska kuchnia i kasza bulgur
Ćwiczenie przy użyciu hantli
Dlaczego warto jeść botwinkę ?
Działanie czerwonej herbaty