Który napój wybrać?
- 194 Views
- Redaktor jezyki-obce.pl
- 13 lutego 2019
- Porady od Size XL
Wśród napojów, po które sięgają sportowcy, znajdują się izotoniki oraz energetyki. Okazuje się, że te drugie wcale nie stanowią korzystnego rozwiązania.
Dla kogo energetyk?
Napoje energetyczne zawierają w swoim składzie przede wszystkim kofeinę. Sprzedawane są w małych opakowaniach, ponieważ ich nadmiar może doprowadzić do konsekwencji zdrowotnych. Kofeina, której skoncentrowana dawka znajduje się w energetyku, może wpłynąć niekorzystnie na układ krwionośny, spowodować drażliwość i kłopoty ze snem. Energetyk pobudza umysł, jednak nie jest dobrym pomysłem na ugaszenie pragnienia podczas treningu.
Co zawiera izotonik?
Napój izotoniczny kupimy zarówno w postaci płynnej, jak też w formie proszku, który rozpuścimy w wodzie. Izotonik zapewnia organizmowi nawodnienie, ponieważ w przeważającej części składa się z wody. Ponadto zawiera cenne minerały, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Napoje izotoniczne regulują poziom elektrolitów, a zawarte w nich węglowodany dostarczają energii i opóźniają zmęczenie.

- 24 lutego 2021
Nawadnianie organizmu po co ?
- 4 stycznia 2021
Nawadnianie organizmu
- 9 października 2020
Aminokwasy budulec organizmu
- 7 sierpnia 2020
Nawadnianie organizmu po co ?
Nawadnianie organizmu
Aminokwasy budulec organizmu
Mięśnie klatki piersiowej
Plan treningowy co musisz o nim wiedzieć ?
Polska kuchnia i kasza bulgur
Ćwiczenie przy użyciu hantli
Dlaczego warto jeść botwinkę ?