Selen ważny w żywieniu
- 204 Views
- Redaktor jezyki-obce.pl
- 25 lipca 2019
- Porady od Size XL
Chociaż selen jest pierwiastkiem śladowym, a organizm potrzebuje go naprawdę niewiele, pełni w organizmie bardzo ważne funkcje. Jest odpowiedzialny za wiele funkcji zachodzącym w ciele człowieka.
Polskie gleby są bardzo ubogie w selen, więc na terenie kraju często występuje niedobór tego składnika mineralnego. Innym powodem występowania niedoborów jest fakt, że najbogatszymi źródłami selenu są produkty, które dość rzadko trafiają do codziennego jadłospisu. Zaliczają się do nich orzechu brazylijskie, kiełki pszenicy, wątroba, ryby i owoce morza. Niedobory selenu mogą być również powiązane z nadmiernym spożywaniem słodyczy, gdyż selen nie lubi cukru.
Selen działa bardzo pozytywnie na ciało człowieka. Wspomaga między innymi pracę tarczycy, wątroby i trzustki. Pierwiastek posiada także silne działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Chroni między innymi przed działaniem wirusa odpowiedzialnego za ospę i półpaśca.
W przypadku problemów z niedoborami można sięgnąć po preparat suplementacyjny, w którym znajduje się cenny mikroelement.

- 24 lutego 2021
Nawadnianie organizmu po co ?
- 4 stycznia 2021
Nawadnianie organizmu
- 9 października 2020
Aminokwasy budulec organizmu
- 7 sierpnia 2020
Nawadnianie organizmu po co ?
Nawadnianie organizmu
Aminokwasy budulec organizmu
Mięśnie klatki piersiowej
Plan treningowy co musisz o nim wiedzieć ?
Polska kuchnia i kasza bulgur
Ćwiczenie przy użyciu hantli
Dlaczego warto jeść botwinkę ?