Skuteczna poprawa wytrzymałości

Wzmacnianie organizmu to nie tylko skupianie się na własnej sile. Budowa masy mięśniowej nie powinna przesłaniać innego niezwykle ważnego czynnika, który może zdecydować nawet o tym, czy nasze mięśnie utrzymają się, czy też ulęgną procesom katabolicznym. Mowa mianowicie o zwiększaniu swojej wytrzymałości oraz o poprawie ogólnej kondycji i wydolności. Efekt taki można osiągnąć jedynie dzięki regularnym i dobrze przemyślanym treningom. Jeśli ćwiczymy tylko jedne partie mięśni, w dodatku zapominając o ćwiczeniach ogólnorozwojowych, wówczas może się nie tylko okazać, że mamy nieprawidłową sylwetkę, ale i jesteśmy zbyt słabi, by wykorzystywać wypracowaną muskulaturę.
Zwiększanie wytrzymałości wspomagają odżywki węglowodanowe, z dodatkiem argininy lub cytruliny. Taki zestaw wpływa na nasze możliwości podejmowania zwiększonego wysiłku, który w dodatku może trwać znacznie dłużej. Rolą takich odżywek jest także poprawa ukrwienia mięśni, dzięki któremu włókna otrzymują większe ilości substancji odżywczych.

Redaktor jezyki-obce.pl