Co to jest ZMA?
- 244 Views
- Redaktor jezyki-obce.pl
- 8 czerwca 2019
- Porady od Size XL
ZMA to produkty z grupy niesterydowych, a ich przyjmowanie wpływa na wydłużenie czasu pracy mięśni oraz na stymulowaniu produkcji testosteronu. Efektem przyjmowania tych suplementów diety jest rozbudowa mięśni, jak również przyspieszenie możliwości regeneracyjnych mięśni- to niezwykle ważne aspekty w życiu każdego sportowca. ZMA cenione są przez osoby pragnących budować beztłuszczową masę mięśniową – kompleksowe działanie tego suplementu sprawia, iż organizm wykorzystuje energię z podskórnej tkanki tłuszczowej. Skład ZMA nie jest skomplikowany: suplement ten składa się z trzech substancji, które wzajemnie stymulują swoje działanie. Są to magnez, witamina B6 jak również cynk. Magnez stosowany jest przez sportowców głównie w celu zapobiegania powstawania skurczów mięśniowych, które są bolesne i zmniejszają jakość treningu. Ubytki magnezu powodują również bezsenność. Cynk niezbędny jest podczas procesów metabolicznych enzymów, wpływa również na produkcję testosteronu, wspomaga procesy zachodzące w komórkach Witamina B6 bierze udział w przemianach aminokwasów oraz tłuszczów.

- 4 stycznia 2021
Nawadnianie organizmu
- 9 października 2020
Aminokwasy budulec organizmu
- 7 sierpnia 2020
Mięśnie klatki piersiowej
- 24 czerwca 2020
Nawadnianie organizmu
Aminokwasy budulec organizmu
Mięśnie klatki piersiowej
Plan treningowy co musisz o nim wiedzieć ?
Polska kuchnia i kasza bulgur
Ćwiczenie przy użyciu hantli
Dlaczego warto jeść botwinkę ?
Działanie czerwonej herbaty