Co warto spożywać w czasie upałów.
- 218 Views
- Redaktor jezyki-obce.pl
- 4 lipca 2019
- Porady od Size XL
W porze roku jaką jest lato warto zastanowić się jakie produkty najlepiej spożywać aby zapewniać właściwych wartości odżywczych. Chociaż trzeba przyznać, że kiedy na dworze taki upał to co raz mniej myślimy o jedzeniu. Pomimo tego i tak warto coś zjeść aby mieć energię na cały dzień. Warto zapoznać się z tym jakie produkty należy spożywać aby znakomicie ochładzać organizm w tak gorącej porze roku.
Można wyróżniać dwa rodzaje produktów chłodzących. To z pewnością warzywa i owoce. To tutaj jest bardzo duża liczba wody. Do nich warto zaliczać: truskawki, melony, arbuzy, pomidory oraz ogórki. Aby jeszcze w naturalny sposób dostarczać wodę oprócz wyżej wspomnianych owoców i warzyw należy wypijać każdego upalnego dnia od 3 do 4 litrów wody.
W lecie nie należy zbyt często jeść tłustego mięsa. To wszystko można zamienić na zdrowe potrawy na parze lub na grillowane dania. Chociaż także warto wspomnieć o zupach. W czasie letnim jako zamiennik można decydować się chłodnik składających się z jogurtów i kefirów.

- 4 stycznia 2021
Nawadnianie organizmu
- 9 października 2020
Aminokwasy budulec organizmu
- 7 sierpnia 2020
Mięśnie klatki piersiowej
- 24 czerwca 2020
Nawadnianie organizmu
Aminokwasy budulec organizmu
Mięśnie klatki piersiowej
Plan treningowy co musisz o nim wiedzieć ?
Polska kuchnia i kasza bulgur
Ćwiczenie przy użyciu hantli
Dlaczego warto jeść botwinkę ?
Działanie czerwonej herbaty