Joga jest dla każdego.
- 351 Views
- Redaktor jezyki-obce.pl
- 30 kwietnia 2019
- Porady od Size XL
Joga w bardzo dużym stopniu ma wpływ na nasze zdrowie. Na pewno może spowalniać proces starzenia się. Jednak czy to jest tylko ta jedna z możliwości. Okazuję się, że nie. Są jeszcze inne rzeczy, które powodują, że joga to świetna aktywność fizyczna.
W czasie jej uprawiania można poprawiać swoje oddychanie. Joga w naturalny sposób może zwiększać pojemność płuc. Odpowiednie oddychanie w czasie aktywności fizycznej to gwarancja na mniejsze ciśnienie krwi. Oprócz tego, prawidłowy wdech i wydech w czasie uprawiania jogi to wysoka pewność na lepsze trawienie.
Ta aktywność fizyczna może poprawiać naszą siłę. Joga uprawiana regularnie może zwiększać wytrzymałość całego organizmu. To same zalety ponieważ mocne mięśnie to większa ochrona przed procesem starzenia się.
Joga da możliwość poznania samego siebie. W czasie ćwiczeń można ,,wsłuchać się w głos” naszego ciała”. Wyciszenie może służyć nam do lepszej kontroli swoich zachować w sytuacjach stresowych. Warto o tym pamiętać, że świadomość ciała to istotny element w życiu każdego z nas.

- 5 kwietnia 2022
Ochrona przed kontuzją
- 13 marca 2022
Jak wspomóc koncentrację?
- 24 lutego 2022
Szybkie zabicie głodu
- 4 stycznia 2022
Ochrona przed kontuzją
Jak wspomóc koncentrację?
Szybkie zabicie głodu
Na początku trzeba uświadomić sobie problem
Batony proteinowe w codziennej diecie
Czas na batony
Wsparcie dla organizmu
Propozycje dla najmłodszych