Kawa a wysiłek fizyczny
Wiele osób uważa, że kawa jest w stanie zastąpić napój energetyczny. Inne osoby twierdzą, że jest to tani ale jakże skuteczny spalacz tłuszczu. Jak jest jednak naprawdę? Kofeina zawarta w kawie jest składnikiem napojów energetycznych. Warto jednak zwrócić uwagę, że napoje energetyczne wzbogacone są również innymi składnikami, które pobudzają nasz organizm, a zatem odpowiedzialne są za dostarczenie energii. W przypadku samej kofeiny takiej możliwości nie ma. Pobudzenie może nastąpić, ale jest ono krótkotrwałe. Kofeina w postaci kawy, może przyczynić się natomiast do walki z redukcją tkanki tłuszczowej. Istotne jest tutaj odpowiednie przygotowanie kawy. Po pierwsze musi ona zawierać odpowiednią ilość kawy w jak najmniejszym roztworze wodnym, ponadto nie może być wzbogacona cukrem, mlekiem, ale może być zawarty w niej słodzik. Zwiększenie działania kawy jest możliwe poprzez dodanie cynamonu lub imbiru. Warto jednak pamiętać, że spożywanie kawy ma również negatywny wpływ na organizm. Przyczynia się ona do znacznej utraty wody, a także wypłukuje z organizmu cenny potas jak i magnez.
