Stosowanie beta alaniny
- 235 Views
- Redaktor jezyki-obce.pl
- 18 sierpnia 2019
- Porady od Size XL
Na rynku można nabyć imponująca liczbę preparatów w typie odżywek i suplementów diety. Różnią się swoim składem i przeznaczeniem, niektóre bowiem spalają tłuszcz, a inne budują tkankę mięśniową.
Beta alanina
Beta alanina jest aminokwasem, a co za tym idzie, organicznym związkiem chemicznym. Dzięki swoim właściwościom zapobiega odkładaniu się kwasu mlekowego w mięśniach po ostrym wysiłku, słowem- zapobiega powstawaniu zakwasów. Jest też składnikiem na przykład kwasu pantotenowego czy też anseryny.
Odżywki
Wielu sportowców decyduje się na przyjmowanie preparatów z dodatkiem beta alaniny. Doceniają ją szczególnie ci, którzy po treningach uskarżają się na nadmierne zmęczenie i ból mięśni. Wśród jej działań można wymienić:
zwiększenie wytrzymałości i odporności mięśni,
zmniejszenie uczucia zmęczenia,
zwiększenie odporności na urazy
Podsumowanie
Nic dziwnego w tym, że osoby uprawiające sport chcę zminimalizować zmęczenie po treningu i zapobiec powstawaniu urazów. Dzięki odżywkom z beta alaniną jest to prostsze niż kiedykolwiek.

- 4 stycznia 2021
Nawadnianie organizmu
- 9 października 2020
Aminokwasy budulec organizmu
- 7 sierpnia 2020
Mięśnie klatki piersiowej
- 24 czerwca 2020
Nawadnianie organizmu
Aminokwasy budulec organizmu
Mięśnie klatki piersiowej
Plan treningowy co musisz o nim wiedzieć ?
Polska kuchnia i kasza bulgur
Ćwiczenie przy użyciu hantli
Dlaczego warto jeść botwinkę ?
Działanie czerwonej herbaty