Uzupełniaj braki w jadłospisie
- 200 Views
- Redaktor jezyki-obce.pl
- 16 maja 2019
- Porady od Size XL
Niemal każdy wie, jak ważna jest zdrowa i prawidłowo skomponowana dieta. Powinny znajdować się w niej wszystkie zdrowe produkty z piramidy żywieniowej, tak by zapewnić dopływ wszystkich składników odżywczych, minerałów i witamin. Pomimo starań nie zawsze jednak udaje się racjonalnie odżywiać i dostarczać organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. W jaki sposób można uzupełniać braki w jadłospisie?
Najszybszą i najwygodniejszą metodą uzupełniania luk w żywieniu są suplementy diety i preparaty multiwitaminowe. Ich wielką zaletą jest starannie skomponowana receptura, która potrafi się dopasować do różnych sytuacji życiowych. Inne preparaty są przeznaczone dla kobiet w ciąży, inne dla sportowców i osób bardzo aktywnych fizycznie, a jeszcze inne dla seniorów. Uwzględniają one potrzeby płci, wieku i kondycji ciała.
Trzeba jednak pamiętać, że najlepszą i najzdrowszą opcją dostarczania dobroczynnych składników jest zbilansowana dieta zawierająca surowe warzywa i owoce. By zapewnić sobie prawdziwą bombę witaminową, wystarczy raz dziennie wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku z owoców i warzyw.

- 4 stycznia 2021
Nawadnianie organizmu
- 9 października 2020
Aminokwasy budulec organizmu
- 7 sierpnia 2020
Mięśnie klatki piersiowej
- 24 czerwca 2020
Nawadnianie organizmu
Aminokwasy budulec organizmu
Mięśnie klatki piersiowej
Plan treningowy co musisz o nim wiedzieć ?
Polska kuchnia i kasza bulgur
Ćwiczenie przy użyciu hantli
Dlaczego warto jeść botwinkę ?
Działanie czerwonej herbaty