W jaki sposób wspomóc swoje samopoczucie.
- 319 Views
- Redaktor jezyki-obce.pl
- 10 sierpnia 2019
- Porady od Size XL
Dbanie o własne zdrowie i idealną sylwetkę to bardzo ważny priorytet. Jednak warto sobie zadać pytanie czy najważniejszy. Okazywać się może, że nie. Warto wspomóc swoje poczucie mentalne i duchowe. Co należy zrobić aby poczuć się lepiej w czasie tych zimowych dni.
Pierwszą rzeczą jaką można zrobić to wyjść na spacer. Lekki marsz lub szybki trucht po pięknej okolicy znakomicie może wpływać na poprawę nastroju. Warto postawić na wysiłek fizyczny. Na pewno bieganie może powodować zwiększanie się endorfin szczęścia. Teraz w tym okresie, kiedy na dworze robi się tak ciemno warto się na to zdecydować aby tak naprawdę nie zapaść w ,,zimową depresję”.
Warto przygotować posiłek z pasji. Można odnaleźć jakiś przepis i starać się go wykonać zgodnie z wszystkimi zaleceniami. Efekt może być niesamowity.
Można spróbować w swoim życiu czegoś zupełnie nowego. Warto tutaj postawić na jakieś nieprzewidywalne hobby. Można skoczyć na bungee lub po prostu wykonać skok ze spadochronu.

- 5 kwietnia 2022
Ochrona przed kontuzją
- 13 marca 2022
Jak wspomóc koncentrację?
- 24 lutego 2022
Szybkie zabicie głodu
- 4 stycznia 2022
Ochrona przed kontuzją
Jak wspomóc koncentrację?
Szybkie zabicie głodu
Na początku trzeba uświadomić sobie problem
Batony proteinowe w codziennej diecie
Czas na batony
Wsparcie dla organizmu
Propozycje dla najmłodszych