Woda nie tylko w szklance!
- 189 Views
- Redaktor jezyki-obce.pl
- 1 kwietnia 2019
- Porady od Size XL
8 szklanek wody dziennie, to dla zdrowego i pięknego ciała powszechnie znane przykazanie. Tym, którym nie udało się wpić 2 litrów danego dnia, nie muszą się jednak stresować! Warto bowiem pamiętać, iż zapotrzebowanie na wodę w naszym organizmie zaspokajają także produkty spożywcze – warzywa, owoce, a nawet mięso i nabiał. Z produktów spożywanych każdego dnia nasz organizm może wyciągnąć nawet 20% dziennego zapotrzebowania na wodę. O jego zaspokojenie powinny szczególnie dbać osoby, które aktywnie uprawiają sporty lub prowadzą bardzo intensywny tryb życia. Wzmożona aktywność pozbawia nasz szybko płynów i może prowadzić do przemęczenia, a nawet choroby. Prawidłowo nawodnione ciało będzie natomiast nie tylko prawidłowo funkcjonowało, ale także będzie zdrowo i pięknie wyglądać – woda oczyszcza ciało z toksyn i doskonale wpływa na skórę. Pijąc wodę przed i po ćwiczeniach fizycznych zadbamy o stan mięśni i układu krwionośnego. Szybciej spalimy niechciany tłuszczyk i będziemy mieć więcej sił do dalszego treningu!

- 4 stycznia 2021
Nawadnianie organizmu
- 9 października 2020
Aminokwasy budulec organizmu
- 7 sierpnia 2020
Mięśnie klatki piersiowej
- 24 czerwca 2020
Nawadnianie organizmu
Aminokwasy budulec organizmu
Mięśnie klatki piersiowej
Plan treningowy co musisz o nim wiedzieć ?
Polska kuchnia i kasza bulgur
Ćwiczenie przy użyciu hantli
Dlaczego warto jeść botwinkę ?
Działanie czerwonej herbaty