Wspomagamy spalanie tkanki tłuszczowej

Wiele osób rozpoczyna swoją przygodę fizyczną, aby skutecznie walczyć z tkanką tłuszczową. Oczekujemy, że efekty przyjdą szybko bez większego wysiłku z naszej strony. Sytuacja ta nie jest jednak taka oczywista w praktyce. Aby spalanie tkanki tłuszczowej nastąpiło, należy przede wszystkim zmienić tryb naszego życia jak i sposób żywienia. Najważniejsze są regularne posiłki, których min. Powinno być 5, w ciągu dnia. Ponadto należy ćwiczyć systematycznie, ale treningi nie powinny być wykonywane każdego dnia. Najlepiej jeśli trening wykonujemy 5 razy w tygodniu, a także zwiększymy czas spędzany na świeżym powietrzu. Proces spalania tłuszczu możemy również wzbogacić przyjmowaniem suplementów diety takich jak CLA z dodatkiem zielonej herbaty czy tez l- karnitynę. Warto również zwrócić uwagę, że tkankę tłuszczową można spalać przy jej odpowiednim pobudzeniu. Tutaj warto wykorzystać takie przyprawy jak imbir, cynamon, kurkumę, chili jak i pieprz. Jeśli jesteś zwolennikiem kawy, wypij czarną kawę, bez dodatków 30 minut przed treningiem. Zwiększysz tym samym jego skuteczność.

Redaktor jezyki-obce.pl