Czym nawadniać organizm?
- 169 Views
- Redaktor jezyki-obce.pl
- 6 czerwca 2019
- Porady od Size XL
Odpowiednie nawodnienie organizmu to kwestia priorytetowa, nie tylko w przypadku zawodowych sportowców, ale również w przypadku osób, które nie trenują zawodowo. Woda stanowi podstawowy składnik naszej diety, jak również większą część naszego ciała – woda jest przede wszystkim produktem, który umożliwia reakcje organiczne wewnątrz komórek. Woda powinna być mineralna, niegazowana – warto czytać etykiety, które informują o stężeniu mineralizacji. Wiele osób nie lubi wody, ze względu na brak smaku – twierdzi, ze nie są w stanie ugasić pragnienia. Wiele osób wybiera soki naturalne – na bazie owoców. takie produkty mają wiele witamin, również mikroelementów. Kolejnym płynem, który warto pić są ziołowe herbaty: zdrowe. Mogą one stanowić doskonały napój, szczególnie schłodzony, w czasie największych letnich upałów.
Kolejnym ważnym napojem dla naszego organizmu jest woda izotoniczna, czyli napoje wzbogacone o dodatek węglowodanów oraz sodu. Napoje izotoniczne pozwalają doskonale przyswajać wodę oraz znacznie lepiej niż woda nawodnić organizm.

- 4 stycznia 2021
Nawadnianie organizmu
- 9 października 2020
Aminokwasy budulec organizmu
- 7 sierpnia 2020
Mięśnie klatki piersiowej
- 24 czerwca 2020
Nawadnianie organizmu
Aminokwasy budulec organizmu
Mięśnie klatki piersiowej
Plan treningowy co musisz o nim wiedzieć ?
Polska kuchnia i kasza bulgur
Ćwiczenie przy użyciu hantli
Dlaczego warto jeść botwinkę ?
Działanie czerwonej herbaty