Kiedy organizm odmawia nam posłuszeństwa

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób dba o swoją kondycje fizyczną. Siłownia nie jest już tylko dla wybranych a zainteresowanie ćwiczeniami siłowymi wzrasta. Niestety, bywa tak, że mimo wielu starań, poświęconego czasu, nasz organizm zaczyna odmawiać nam posłuszeństwa. Objawia się t brakiem rezultatów. Jaka może być tego przyczyna? Przede wszystkim brak odpowiedniej diety, regularnych posiłków. Jeśli jednak o ten aspekt dbasz, wówczas pomyśl, czy Twój organizm może cierpieć na niedobór witamin. Jak się bowiem okazuje w praktyce, osoby które cierpią na niedobór szczególnie witaminy z grupy A i E mają problem z rozbudową masy mięśniowej. Ponadto ważne jest aby dostarczać organizmowi niezbędnych budulców, najważniejszym w przypadku masy mięśniowej jest białko. Niestety , jest on łatwo przyswajalny ale również szybko wydalany w związku z tym zaleca się spożywanie odżywek wysokobiałkowych, które proces uwalniania białka spowolnią, a ponadto zwiększa jego ilość co będzie miało znaczny wpływ na pojawienie się efektów.

Redaktor jezyki-obce.pl