Potas – niezbędny dla organizmu
- 149 Views
- Redaktor jezyki-obce.pl
- 13 kwietnia 2019
- Porady od Size XL
Składniki mineralne mają kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Powinny one do niego trafiać wraz ze zbilansowaną dietą, urozmaiconą i złożoną ze zdrowych produktów. Składniki mineralne dzielone są na mikro i makroelementy, co jest uzależnione od dziennego zapotrzebowania, jakie wykazuje względem nich organizm.
Jednym z makroelementów jest potas, składnik niezbędny do prawidłowego działania serca i układu sercowo-naczyniowego. Działanie potasu najczęściej łączy się z pracą serca i prawidłowym ciśnieniem krwi, ale nie oznacza to, że na tym jego pozytywny wpływ na organizm się kończy. Potas oddziałuje bowiem na pracę niemal całego organizmu, w tym na regulację gospodarki wodnej i prawidłową przemianę materii.
Niedobory potasu najczęściej objawiają się obrzękami kończyn i skurczami łydek. Jeśli występują – warto przyjrzeć się diecie pod kątem zawartości potasu. Wbrew pozorom dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki tego minerału nie jest trudne, gdyż potas jest obecny w codziennie stosowanych produktach: bananach, pomidorach, pietruszce i warzywach strączkowych. Potas można znaleźć także w preparatach multiwitaminowych.

- 4 stycznia 2021
Nawadnianie organizmu
- 9 października 2020
Aminokwasy budulec organizmu
- 7 sierpnia 2020
Mięśnie klatki piersiowej
- 24 czerwca 2020
Nawadnianie organizmu
Aminokwasy budulec organizmu
Mięśnie klatki piersiowej
Plan treningowy co musisz o nim wiedzieć ?
Polska kuchnia i kasza bulgur
Ćwiczenie przy użyciu hantli
Dlaczego warto jeść botwinkę ?
Działanie czerwonej herbaty