Mięśnie klatki piersiowej

Klatkę piersiową określa się jako obszar naszego ciała między jamą brzuszną a szyją. Chroni ją 12 par żeber, mostek oraz 12 kręgów piersiowych. Same mięśnie klatki piersiowej zostały podzielone na dwie grupy. Pierwsza z nich to grupa mięśni powierzchniowych. Są to mięśnie piersiowy większy i mniejszy a także zębaty przedni i podobojczykowy. Drugą grupą mięśni klatki piersiowej jest grupa mięśni głębokich. Są to mięsień poprzeczny, podżebrowe i międzyżebrowe. Mięśnie klatki są trudne w rzeźbieniu i potrzeba na nie najwięcej czasu i wysiłku. Opłaca się jednak trenować te grupy mięśni, bo dobrze wyrzeźbiona klatka piersiowa zdecydowanie polepsza samopoczucie mężczyzn i jest dobrze oceniania przez kobiety. Ćwiczenia tych mięśni warto przedyskutować z trenerem, który powie nam dokładnie jak ćwiczyć. Dobrze przy okazji ćwiczyć także mięśnie rąk oraz mięśnie brzucha. Razem sprawi to, że będziemy wyglądać dużo lepiej, a nasze wyniki na siłowni także się poprawią. Warto więc skupić się na treningu.

Redaktor jezyki-obce.pl