W jaki sposób unikać podjadania.

Z pewnością każdy z nas miał kiedyś ochotę sięgnięcia po kostkę czekoladki lub po batonika. To każdego korci i wszyscy możemy zdawać sobie sprawę z tego, że taka mała przyjemność przynosić będzie tak wiele radości. Kiedy jednak po raz kolejny sięgamy po smakołyk mogą nas nachodzić wyrzuty sumienia typu ,,już miałem/miałam nie podjadać, od dzisiaj kończę z przekąskami”. Jednak te słowa to tylko mrzonki. Mija kolejna doba a my znowu sięgamy po przekąskę.
Czy można znaleźć skuteczny sposób na wyeliminowanie podjadanie. Okazywać się może, że to jest całkiem możliwie. Aby zredukować chęć sięgania po coś słodkiego wystarczy lekkie zainteresowanie sportem. Brak nam pomysłu na dyscyplinę – to teraz już nie problem. Już nawet 20minutowy spacer może w bardzo dużym stopniu zminimalizować ochotę sięgnięcia po niewinną kostkę czekolady. Z całą pewnością można rzec – krótka aktywność fizyczna każdego dnia może powodować zmniejszenie chęci sięgania po przekąski a w efekcie pozbycia się nawyku podjadania.