Zalety i wady kofeiny
- 188 Views
- Redaktor jezyki-obce.pl
- 16 stycznia 2019
- Porady od Size XL
Kofeina uznawana jest za jeden z najbardziej popularnych spalaczy tłuszczu. Poleca się ją jako naturalny składnik redukujący tkankę tłuszczową przy niewielkim nakładzie fizycznym. Prawda jest jednak taka, że kofeina w postaci kawy działa redukująco tylko wówczas, gdy nie jest wzbogacana dodatkowymi składnikami takimi, jak mleko, śmietanka czy też cukier. Jeśli chcemy, aby nasza kawa pozytywnie wpływała na znikanie tkanki tłuszczowej, warto jest pamiętać o kilku zasadach. Im kawa mocniejsza, tym skuteczniejsza. Kawa dopieszczona przyprawami zwiększa działanie. Kawa z cynamonem i imbirem w proporcji pół łyżeczki na szklankę kawy ma ogromny wpływ na przyśpieszenie przemiany materii. Podobna sytuacja jest, kiedy kawę połączymy z szczyptą chili lub pieprzu czarnego. Wadą kofeiny jest odwadnianie organizmu, a zatem wymaga się regularnego spożywania innych płynów nie zawierających już kofeiny. Ponadto kofeina wypłukuje z organizmu magnez, potas, w związku z tym musimy zadbać o dodatkowe składniki mineralne, jak i witaminowe.

- 24 lutego 2021
Nawadnianie organizmu po co ?
- 4 stycznia 2021
Nawadnianie organizmu
- 9 października 2020
Aminokwasy budulec organizmu
- 7 sierpnia 2020
Nawadnianie organizmu po co ?
Nawadnianie organizmu
Aminokwasy budulec organizmu
Mięśnie klatki piersiowej
Plan treningowy co musisz o nim wiedzieć ?
Polska kuchnia i kasza bulgur
Ćwiczenie przy użyciu hantli
Dlaczego warto jeść botwinkę ?