Zwiększanie mocy i wytrzymałości
- 250 Views
- Redaktor jezyki-obce.pl
- 3 lipca 2019
- Porady od Size XL
Chyba każdy sportowiec miał w trakcie cyklu treningowego spadek zapału spowodowany czy to zniechęceniem, czy też problemami z formą. Czasami potrzeba naprawdę dużo samodyscypliny, by nie przerwać ćwiczeń. Dobrym motywatorem jest stawianie sobie nieodległych celów, ale warto się także wspomagać suplementami, które zapewnią nam energię i pozwolą szybciej osiągnąć oczekiwane rezultaty.
Do takich wspomagaczy należą wszelkiego rodzaju odżywki przedtreningowe. Zazwyczaj zawierają one cały zestaw niezbędnych składników, poprawiających wydolność i kondycję. Przed treningiem bardzo przydają się arginina i cytruliny. Są to substancje zwiększające ilość dostarczanej do mięśni krwi. Dzięki temu każde włókno jest odpowiednio odżywione i dotlenione, trening może być bardziej intensywny i trwać zdecydowanie dłużej. Ćwiczący odczuwa również duży przypływ energii. Przedtreningówki zawierają też zestawy witamin, minerałów i specjalnych antyoksydantów wspierających wysiłek fizyczny i przyczyniających się do lepszej regeneracji bez ryzyka szybkiego katabolizmu.

- 4 stycznia 2021
Nawadnianie organizmu
- 9 października 2020
Aminokwasy budulec organizmu
- 7 sierpnia 2020
Mięśnie klatki piersiowej
- 24 czerwca 2020
Nawadnianie organizmu
Aminokwasy budulec organizmu
Mięśnie klatki piersiowej
Plan treningowy co musisz o nim wiedzieć ?
Polska kuchnia i kasza bulgur
Ćwiczenie przy użyciu hantli
Dlaczego warto jeść botwinkę ?
Działanie czerwonej herbaty