Mikro i makro elementy – co je różni?
Chociaż większość z nas wie, czym są składniki mineralne, o nich samych wiemy bardzo niewiele, podobnie jak i o ich...
Chociaż większość z nas wie, czym są składniki mineralne, o nich samych wiemy bardzo niewiele, podobnie jak i o ich...
Istnieje wiele sposobów na spalanie tłuszczu. Odpowiednia dieta, ruch, a także różne suplementy pojawiają się w planach wielu osób, zmagających...
Zaparcia to problemy z wypróżnianiem, które nie tylko są nieprzyjemne, ale także powodują szereg kłopotów ze zdrowiem, a nawet nadwagę....
W przypadku wzmożonego wysiłku fizycznego, nasza koncentracja zostaje wystawiona na ciężką próbę. Jeśli od jakiegoś czasu stale narażamy swój organizm...
Nasz mozg często jest narażony na bardzo intensywną pracę, szczególnie jeśli jesteśmy zmuszeni do wykonania jakiegoś zadania pod presją czasu....
Wielu z nas pragnie sobie coś udowodnić, bardzo często dążymy do pobijania swojego rekordu. Niestety zaczynamy robić coś, co przekracza...
Kontuzje oraz spowodowane nimi przerwy w treningach, zmniejszenie aktywności fizycznej, a co za tym idzie – również osłabienie włókien mięśniowych...
Picie wody to podstawa Wszyscy wiemy, że picie wody jest niezwykle ważne dla naszego organizmu. Tak naprawdę to jednak do...
Dbanie o własne zdrowie i idealną sylwetkę to bardzo ważny priorytet. Jednak warto sobie zadać pytanie czy najważniejszy. Okazywać się...
Zbilansowana dieta wymaga idealnego zrównoważenia węglowodanów, białka, tłuszczy i witamin. Nie powinniśmy też zapominać o składnikach mineralnych, zwłaszcza w przypadku...