Tłuszcze w diecie sportowej
Wbrew pozorom w zdrowej i zrównoważonej diecie, mającej na celu utrzymanie szczupłej, sportowej sylwetki, nie może zabraknąć tłuszczów. Oczywiście tych...
Porady od Size XL
Uzupełniaj braki w jadłospisie
Niemal każdy wie, jak ważna jest zdrowa i prawidłowo skomponowana dieta. Powinny znajdować się w niej wszystkie zdrowe produkty z...
Spożywanie płynów w ciągu dnia jak i podczas wysiłku
Decydując się na aktywność fizyczną, musimy pamiętać o odpowiedniej ilości spożywanych płynów. Jeśli nasz tryb życia jest spokojny i nie...
Czy warto kupić batony?
Z pewnością wiele osób zastanawia się nad tym, czy batony dla sportowców rzeczywiście są dobrym wyborem dla kogoś, kto chce...
Preparaty z hydroksymetylomaślanem:
- przyspieszają regenerację uszkodzonych włókien mięśniowych, - zwiększają masę mięśniową i siłę, - wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej, - zapobiegają potreningowemu...
Stopniowanie wysiłku fizycznego
Nawet jeśli uznaliśmy, że wysiłek fizyczny jest nam niezbędny do życia, powinniśmy przygotować się na zmiany stopniowo. Wszystkie gwałtowne zachowania,...
Jak wykorzystać urlop na plaży? Trenując!
Jak co roku każdy wyjeżdża na urlop. Duża część osób może stawiać na wyjazd na plażę. Jak wykorzystać wczasy nad...
Stosowanie skrzypu polnego
Suplementy diety mają różne oblicza. Część z nich ma za zadnie pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej, inne uzupełniają niedobory organizmu...
Czy można poprawić koncentrację?
Dla wielu osób problemy z koncentracją są źródłem ogromnej frustracji, ponieważ stanowią przeszkodę w przypadku intensywnego wysiłku psychicznego. Jeśli musimy...
Nawadnianie organizmu jakie ma znaczenie
Nawadnianie organizmu większości z nas kojarzy się z dostarczeniem dużej ilości wody, aby uzupełnić jej brak. Takie zachowanie ma miejsce...
