Kiedy nie mamy czasu na obiad
W dzisiejszych czasach wiele osób aktywnych fizycznie mimo dbania o zbilansowaną dietę nie zawsze ma czas na zjedzenie odpowiedniego posiłku....
Porady od Size XL
Nasze dziecko nie musi być grube
Nasza miłość do dzieci przejawia się czasami w bardzo dziwny sposób. Wydaje się nam, że nasze dziecko będzie szczęśliwe i...
Antykataboliki w diecie sportowej
Budowanie masy mięśniowej opiera się głównie na ciężkich, siłowych treningach oraz diecie bogatej w substancje, z których powstają włókna mięśniowe....
Tribulus terrestris
Testosteron to hormon, który odpowiada za męskie cechy. Przyczynia się też do zachowania odpowiedniego popędu seksualnego. Tajemnicza roślina Od wieków...
Brak posiłku nie jest problemem
W czasach, kiedy zaczynamy działać pod presją czasu nie mamy możliwości spożywania posiłków o regularnych porach. Niestety staje się to...
Praktyczne wyposażenie
Wizyty na siłowni czy trening na świeżym powietrzu wymagają odpowiedniego przygotowania. Sportowiec powinien zaopatrzyć się w nowy sprzęt także dlatego,...
Kolagen i glukozamina – ochrona stawów
Uprawianie sportu może czasami przyczyniać się do powstawania urazów stawów, jest to związane z przeprowadzaniem nieodpowiedniego treningu. Możliwość wystąpienia urazu...
Pij wodę, będziesz wielki!
Hasło reklamowe „Pij mleko, będziesz wielki”, promowane przez najlepszych sportowców, przyjęło się do powszechnego użytku już dawno. Mleko jednak nie...
Co pić, żeby się nie odwodnić?
Sportowcy, którzy dużo ćwiczą muszą dbać o odpowiednie nawodnienie, które jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Uzupełniać płyny należy...
Jak się skutecznie odchudzić
Nie ma co ukrywać, że większość z nas ma za sobą wiele diet. Niestety nie zawsze mogliśmy liczyć na wymierne...
